jakie s

A Ty jakie masz? Lara %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-30 20:05:26 Na zdjęciach było widać że ładne :-) Po co Ci więcej informacji?

Jak to jakie ciecia, takie do 1000 kcal żebyście się wreszcie odżywiały jak na kobiety przystało %-) Też jestem głodna, to jakaś zaraza pewnie. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-03-31 15:05:32

Na 20leciu firmy na wejście byli wini musujace poziomkowe. Najlepsze jakie piłem, ale nigdzie go nie ma i w sklepach o nim nie słyszeli Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-31 20:40:17

[...] proponuje takie połączenia: pon: biceps + plecy sr: triceps + klatka pt: nogi + barki lub pon: triceps + plecy sr: nogi + barki pt biceps + klatka Teraz jak łączyłem biceps + barki, fajnie mi się ćwiczyło, ale nie wiem czy to jest odpowiednie połączenie. A jakie ćwiczenia wyrzucić z tego planu? Zmieniony przez - OGEL w dniu 2014-03-31 22:33:02

a jakie obciążenia. Potrafibłyś wykonać przy szafie ze stania na głowie przejść do stania na rękach, takie wyciskanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/035e9f8758cf47c9a31b0d67abce6219.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-01 13:06:46

[...] Od maja rozpoczynam swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? [...]

to byl plan jakim teraz cwicze, a chcial bym zabrac sie za normalny 3dniowy split. jakie cwiczenie na srodek klatki polecasz? Zmieniony przez - przywor w dniu 2014-04-01 14:46:34

ale problem masz z czym? jakie założenia diety? węgle? jeśli walisz w 1 posiłku 80-90% ww to nie dziwne że potem są problemy z innymi posiłkami dieta LC wymaga przemyślanego rozłożenia tej ilości ww w każdym posiłku możesz zjeść te 90% w 1 posiłku - ale musisz umieć i lubić zjeść resztę posiłków bez węgli sa jeszcze wafle ryżowe, które posiadają [...]

[...] Od maja rozpoczynam swój pierwszy cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? [...]

[...] śniadania, moja porcja dziś wyglądała jak obiady 2-3 osób razem wziętych i wszystko przegryzione kit katem :D chyba łamie wszystkie stereotypy, przyzwyczajenia, przekonania jakie ludzie mają co do żywienia i diety (redukcyjnej). Z drugiej strony już 2-3 osoby używają fitness pala odkąd im pokazałem co to jest :D Zabrakło kilka T , B ale siostra [...]

Wiem, że nalezy ćwiczyć całe ciało. ABS2 będzie na brzuch i dlatego szukam dodatkowych ćwiczeń na klate, plecy i ręce. Nogi mam ładnie umięśnione(biegam, jeżdże rowerem) więc sobie odpuszcze. Jakie ćwiczenia będą najlepsze? Moge trenować wszystko na jednym treningu, czy raczej powinienem to rozdzielić? Zmieniony przez - fiku123 w dniu 2014-04-02 [...]

Do tej pory robie ; - poniedziałek klatka, triceps - środa plecy,biseps - piątek nogi i barki chciałbym, żeby ktoś mi pomógł czy warto robić superserie i jakie mam połączenia zrobić ? Zmieniony przez - Nieznam w dniu 2014-04-03 20:23:17

Odrazu po treningu bez problemu można pić ? Nie wiem czemu, ale w opisie produktu jest napisane 1,5 h po treningu. Tak z ciekawości, jakie smaki testowaliście, polecacie jakiś, a moze jakis odradzacie ? Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-03 23:50:26

Mam iść bezpośrednio do rehabilitanta prywatnego ? to są koszta :( A jeśli mowa o ćwiczeniach to jakie dokładnie masz na myśli ? ile powtórzeń itp ? Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2014-04-04 00:44:22

[...] od organizmu. Z koleji Mutant Mass jak dla mnie to bardzo przeceniony produkt ... zalalem sie jak swinia po zjedzeniu 6.8kg paki :P Czy potrzebujesz gainera zalezy od tego jakie masz ubytki w diecie. Co do ZMA to jak najbardziej polecam. Sam malo spie a jak sobie zaaplikuje ZMA przed snem to rano o wiele lepiej sie czuje. :) [...]

[...] się. Wiem , jak na razie staram się być cierpliwa chociaż wkurza mnie strasznie ten dziad szczególnie jak chcę coś ładnego założyć na siebie co nie przypomina worków jakie do tej pory nosiłam żeby nie było widać tego dziada @-) W ogóle to zauważyłąm ostatnio że nie jest już taki twardy jak był tylko ten tłuszcz leje się #-P Smaruję od [...]

[...] podniesienie teścia przeczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html tutaj masz napisane co na pewno działa i jakie ewentualnie robić mieszanki supli. Mesomorph 1.3 jak lubisz mózgotrzepy z efektem zejścia to czemu nie ale po co ci to, lepiej kup White Flood Controlled Labs, znacznie [...]

A tak z innej beczki ,jakie BCAA dla was jest najekonomiczniejsze i oplaca sie kupic nie drogo :)? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis27434.html Czy stosowal ktos ,jak smak ? Wydaje sie spoko cenowo hmm ? Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-04-05 17:09:19

a jak dawkować jabłko? i jakie zma polecasz? Zmieniony przez - szogun030 w dniu 2014-04-05 18:57:34

Wodą pompuje tylko mono i to pompowanie wewnątrz mięśniowe więc nie będziesz wyglądać jak chodzący glut (%-)) tylko mięśnie będą większe podczas przyjmowania (to chyba dobrze nie?, i tak poza tym mięśnie składają się głównie z wody więc po prostu będziesz jej miał tam więcej). Jak nie chcesz być napompowany wodą to weź jabłczan lub jakąś inna [...]